Ser vegano: a opção por um estilo de vida mais ético e sustentável
Se você fizer uma pesquisa rápida na internet sobre produtos veganos, talvez constate que a maioria dos resultados se referem à alimentação e dieta veganas.
E está tudo bem, afinal de contas o veganismo tem como princípio básico evitar o sofrimento animal, e quando falamos nisso a primeira imagem que vem à nossa mente é um prato cheio de carne.
Mas não é só isso…
O veganismo é, acima de tudo, um estilo de vida que traz mudanças profundas nos hábitos, escolhas e atitudes de quem o adota.
No post de hoje vamos falar sobre o veganismo como um estilo e uma filosofia de vida.
Se você tem curiosidade e quer saber mais sobre o estilo vegano de ser, acompanhe a gente até o final!
Muito além da alimentação, ser vegano é um estilo de vida
O veganismo desperta para uma nova consciência em relação à natureza e, principalmente, em relação aos animais, que deixam de ser vistos como subservientes a nós, os seres humanos.
Esse é o ponto de partida, o fato principal que impulsiona a luta por um mundo mais justo e generoso para os animais, indo contra a sua exploração e sofrimento.
A partir dessa consciência vemos um desdobramento em várias pautas. Todas elas, de forma generalizada, incluem não consumir absolutamente nada de origem animal. E para serem aplicadas em nossa rotina exigem uma série de mudanças e adaptações.
Vamos ver quais são as principais?
Alimentação
Como já falamos, talvez esta seja a de maior destaque e também a que mais gera polêmicas!
Que vegano nunca foi questionado sobre qual é a sua fonte de proteínas?
Chamada de plant based, a alimentação vegana baseia-se totalmente em alimentos de origem vegetal e exclui todo e qualquer alimento de origem animal ou que tenha ingredientes de origem animal.
Carnes, peixes, laticínios, ovos, mel e seus derivados estão fora do cardápio dos veganos.
A alimentação vegana é composta de frutas, legumes, verduras, cereais, leguminosas, oleaginosas e sementes.
É importante que um vegano tenha o acompanhamento de um nutricionista para se certificar que está obtendo em sua alimentação todos os nutrientes necessários para a sua saúde.
Vestuário
Assim como na alimentação, o vestuário vegano também exclui qualquer ítem que tenha em sua composição materiais de origem animal.
Portanto, nada de sapatos, bolsas, cintos e carteiras de couro, casacos de pele e peças confeccionadas com lã!
Além disso, é exatamente no vestuário que o veganismo mais se entrelaça com outras causas como o meio ambiente e a responsabilidade social.
Porque os veganos não se preocupam apenas com o tipo de material usado, mas também com as condições de trabalho e com a sustentabilidade do processo produtivo das roupas que usam.
Não é à toa que os materiais mais presentes no vestuário vegano são os orgânicos, reciclados ou provenientes de fontes renováveis. E que os veganos priorizam as peças que tem pouca ou nenhuma utilização de produtos químicos que agridem o meio ambiente.
Higiene pessoal e cosméticos
No contexto da higiene pessoal e dos cosméticos, há duas razões principais para a opção pelos produtos veganos:
- os produtos tradicionais tem em sua fórmula muitos ingredientes de origem animal, como cera de abelha, lanolina (gordura de ovelhas), colágeno (extraído de ossos e peles de animais) e até mesmo carmim (pigmento vermelho obtido a partir de insetos);
- o teste desses produtos em animais, que causam muita dor e sofrimento aos bichinhos.
Podemos citar ainda motivos como a saúde, que também entra na pauta do veganismo: os produtos tradicionais tem vários ingredientes que são nocivos como os parabenos e os petrolatos, por exemplo.
E questões relacionadas ao meio ambiente, já que os cosméticos veganos utilizam ingredientes naturais e menos agressivos ao meio ambiente.
Entretenimento
O veganismo se opõe a qualquer tipo de exploração dos animais, e isso inclui a indústria do entretenimento.
Parques, zoológicos, circos e rodeios, entre outros, estão fora da programação dos veganos. Agora que você já tem uma idéia melhor sobre o que é o veganismo, vamos explorar o universo de produtos e opções veganas?
O veganismo na prática: a diversidade de opções veganas à nossa disposição
Você viu que o veganismo é muito mais do que uma tendência e que veio para ficar. A oferta de produtos veganos cresce cada vez mais no Brasil e no mundo, aumentando o leque de opções para quem é vegano.
As grandes marcas já perceberam esse potencial e começam a investir em um mercado que já conta com inúmeras marcas de menor porte.
A alimentação mais uma vez se destaca pela enorme variedade de produtos disponíveis. Hoje nós temos:
- substitutos de carne, como hambúrgueres, salsichas, nuggets e outros produtos feitos à base de plantas e que imitam o sabor e a textura da carne;
- leites vegetais – hoje encontramos nas lojas e mercados vários tipos de leite vegetal como leite de aveia, de amêndoas, de coco, de castanhas e de arroz. E os leites vegetais ainda tem o benefício de poderem ser preparados em casa para quem prefere as opções caseiras;
- queijos veganos – estão se tornando cada vez mais populares e também são preparados com ingredientes como castanhas, amêndoas e soja;
- sobremesas, snacks, pães e biscoitos veganos.
As marcas de vestuário veganas também estão crescendo bastante, e além de produtos sem qualquer material de origem animal, oferecem benefícios a mais como:
- peças produzidas com tecidos e materiais orgânicos, reciclados ou provenientes de fontes renováveis;
- processos de produção mais limpos, transparentes e menos agressivos ao meio ambiente;
- responsabilidade social, oferecendo condições de trabalho justas e dignas a todos que fazem parte do processo produtivo.
E a indústria de cosméticos não pode ficar de fora, afinal hoje temos várias opções veganas, desde shampoos, condicionadores e sabonetes até maquiagem e cremes para o corpo e para o rosto.
Enfim, hoje as pessoas podem dar vários motivos para não se tornarem veganas, mas a falta de opções para consumo com certeza não é uma delas!
BAMOU
Clique aqui para saber mais sobre os benefícios do veganismo para você e para o planeta. (inserir link com a matéria sobre os benefícios do veganismo)
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